Présence à Soi, Présence à l’autre

 

 


Explorer des pistes pour se détendre, pour développer sa réceptivité et pour mieux prendre soin de Soi et de l’Autre.

Expérimenter la confiance réciproque, le mieux-être et l'apaisement propres à l'espace de la Présence.


Cette formation en une ou deux journée(s) s'adresse
 à toute personne qui désire développer sa qualité de présence au quotidien et dans le travail d'accompagnement.


Programme: 

 Corps, Cœur, Conscience : une approche tridimensionnelle et dynamique de la personne.

Exercices de relaxation dynamique pour dénouer les tensions, s’ancrer et renforcer son champ personnel.

Approche des émotions comme sources d’information et gestion des émotions dans une démarche d’accueil et de bienveillance vis-à-vis de Soi et de l’Autre.

Exercices de respiration, de Qi gong et de cohérence cardiaque pour s’ajuster au rythme du corps, se détendre et se mettre à l’écoute de son ressenti au présent.

Auto-massage Do In.

Exercices de circulation dans l’espace, de marche consciente et de mise en mouvement de l’esprit par le corps.

Exercices ludiques de Présence à Soi et à l’Autre.

Échange final/ évaluation.

Objectifs :

Favoriser l’attention à soi et à l’autre et le juste rapprochement humain et professionnel.

Prendre conscience des pensées et des automatismes pour être et agir plutôt que réagir.

Approcher la façon dont notre corporalité intervient dans la relation à l’autre.

Acquérir des outils pratiques pour se détendre, pour se centrer et pour renforcer sa stabilité face aux émotions.

Acquérir des outils pour entrer en relation avec sa dimension d’Être, en-deçà du mental et des émotions.

Prendre conscience que par la présence, nous pouvons améliorer notre relation à nous-même, notre relation à l’instant, notre relation aux autres et mieux accompagner les personnes fragilisées.

Raviver sa flamme et re-donner du sens à nos pratiques sur les plans personnels et professionnels.

Re-connaître sa valeur et prendre conscience de sa capacité à poser des choix au présent dans l’écoute et le respect de soi-même et de l’autre.

Méthode :

Échanges et partages. 


Respiration consciente, mindfulness.

Mises en situation, exercices ludiques de présence à l'espace, à Soi et à l’Autre.

 

Témoignages :

"Super formation ! Merci de mettre un point d'honneur au ressenti, si difficile à écouter". Psychologue

" Très belle journée de formation : du partage, de la générosité, un + pour le travail de terrain, une meilleure gestion du stress. "  Infirmière

"Une formation différente qui nous aura permis de nous rapprocher au sein de notre équipe. Merci à la formatrice !" Aide familial

"Formatrice très agréable, ouverte et respectueuse. Cette formation aura été enrichissante sur le plan personnel" Assistante sociale

"Journée enrichissante et dynamisante. Merci !" Infirmière

"Etre soi-même pour ne pas trop faire", c'est ce avec quoi je repars de cette journée. Merci ! " Aide familiale

"Formation très agréable, enrichissante. Formatrice très humaine, nous apportant des outils précieux pour aborder notre profession mais aussi notre vie de tous les jours" Infirmière

"Merci pour cette formation qui me permet de mieux me connaitre tout en étant à l'écoute de l'autre. Aide soignante  

" Très content de cette journée qui a permis de faire un travail sur soi et m'apporte un nouveau regard sur mon travail. "  Aide soignant

" Les exercices de relaxation étaient magnifiques ! J'aurais aimé aller encore plus loin dans cette approche qui est, pour moi, spirituelle et que je souhaite plus développer dans mon travail et plus partager. Un grand Merci Anne-Gaëlle ! "  Infirmière 


 

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Anne-Gaëlle BAUDOT
Tél : +32 473 290 738
1200 Bruxelles (métro Tomberg)
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